Styrktaræfingar og lyftingar fyrir þá sem eru komnir yfir fertugt

Styrktaræfingar og lyftingar fyrir þá sem eru komnir yfir fertugt

Frábær umfjöllun í Kastljósi í kvöld um mikilvægi styrktaræfinga og lyftinga fyrir þá sem eru komnir yfir fertugt og fimmtugt. Ein besta forvörn sem til er gegn mörgum krónískum sjúkdómum og styrkir líka beinin. Vöðvar og styrkur = heilsa og langlífi.
Elsa og pabbi eru frábærar fyrirmyndir og dæmi um hvernig á að gera þetta. Aldrei of seint að byrja! Hafðu samband og komdu að lyfta í góðum félagsskap!

Hlekkur á þáttinn: https://www.ruv.is/sjonvarp/spila/kastljos/35422/ahpu0o

@stjarnan_lyftingar
@massi.iceland
@kraftlyftingasamband_islands
Back to blog